Stimmung: durchwegs gut
Musik: Bush - Machine Head
Egal, was heute auf der Waage stand... denn nachdem ich gestern reichlich Ballaststoffe zu mir genommen hatte, ist es kein Wunder, dass die Waage mehr zeigt.
Was sich - zwar erst seit gestern, aber hoffentlich auch weiterhin - bei mir geändert hat: Ich habe beschlossen, ab jetzt jeden Tag zu frühstücken. Und zwar nicht erst in der Agentur, sondern zuhause.
Kaffee trinken und einen kleinen Happen essen. Dann hab ich nämlich keinen Heißhunger, wenn ich in der Agentur angekommen bin. Ganz im Gegenteil. Die letzten beiden Tage hatte ich bis mittags keinen Hunger. Nur Appetit. Aber Lust auf Essen und Hunger haben... dazwischen liegen bekanntlich Welten. Und Lust auf Essen hab ich IMMER. Werde ich auch IMMER haben. 
Am Montag hab ich 2 Scheiben Pumpernickel Brot mit Margarine und ein bisschen Orangen-Ingwer-Marmelade gegessen. Heute waren es 3 Scheiben Tramezzini mit Margarine und Nutella. Dazu jeweils ein Glas schwarzer Kaffee.
Dadurch bring ich meinen Kreislauf wenigstens in Schwung und komm nicht total schwindelig bei der Arbeit an, hau mir wahllos 1 Semmel oder 1 Kipferl - oder beides - rein, während ich Mails lese. So geht das doch bewusster vor sich, wenn ich es zuhause mache. Was ich allerdings trotzdem ändern muss: Keine Mails lesen währenddessen. Das hab ich zugegebenermaßen noch getan, aber das sollte ich weder zuhause, noch bei der Arbeit. Essen, während ich auf etwas anderes konzentriert bin.
Mal schauen, ob mir das gelingt.